Jakie są korzyści z biegania na bieżni?
Chcesz tchnąć nowe życie w swoją rutynę treningową? Nadszedł czas, aby odkryć […]
Zimowy ultra maraton — czym jest i jak się do niego przygotować?
Witamy w najbardziej mroźnej granicy sportów wytrzymałościowych, czyli w zimowych ultra maratonach! […]
Pierwsze kroki w bieganiu. Plan treningowy dla początkujących
Rozpoczęcie podróży fitness może być zarówno ekscytujące, jak i zniechęcające, zwłaszcza dla […]