• slider6

Nie trać czasu w strefie zmian

strefazmian3Skuteczne zmiany pomiędzy pływaniem a jazdą na rowerze i rowerem a biegiem mają ogromny wpływ na twój wynik w zawodach.

Pływasz, jeździsz na rowerze i biegasz, ale poza zawodami, podczas treningu rzadko kiedy łączy się chociaż dwie z tych dyscyplin. A jest to błędem, ponieważ zmiany, aka „czwarta dyscyplina” to moment na znaczące polepszenie osiągów przy jak najmniejszym wysiłku.

To jak poradzisz sobie z opanowaniem podstaw dotyczących strefy zmian uczyni ogromną różnicę w twojej efektywności na zawodach. Czytaj dalej, by dowiedzieć się jak...

Czytaj dalej...