• slider6

Zakładki w triathlonie - dlaczego i po co.

buty zoot triathlonZ pewnością wielu z was zastanawiało się często czy i kiedy warto robić tzw. zakładki. Trening triathlonisty jest bardzo złożonym procesem logistycznym. Musimy połączyć treningi trzech dyscyplin tak by jeden trening wpłynął korzystnie na inny. Dodatkowo musimy skupić się na objętości i intensywności treningu by ten przyniósł oczekiwany efekt. W dyscyplinie jaką jest triathlon ważną rolę odgrywają również zakładki czyli trening polegający na łączeniu dwóch dyscyplin w jedna jednostkę treningową np. pływamy i potem wsiadamy na rower lub robimy trening kolarski, a tuż po nim biegamy. W środowisku triathlonistów zdecydowanie częściej stosowana jest druga wersja zakładek czyli rower-bieg.