Gadżety pływackie. Droga do wyższego poziomu pływackiego
Wyposażenie pływaka w dodatkowy sprzęt treningowy to bardzo prosty i skuteczny sposób na poprawę pływackiej techniki i wydajności. W artykule poniżej podpowiemy jakie treningowe „zabawki” pomogą Ci stać się lepszym pływakiem i jakie korzyści wynikają z ich użytkowania.
Przejście z jednej dyscypliny na triathlon: Pływanie
Wielu sportowców specjalizujących się do tej pory w jednej dyscyplinie ma pokusę, aby zostać triathlonistą. Zastanawiasz się, jak przejść z jednego sportu do magicznych trzech dyscyplin? W artykule skupimy się na pływaku, chcącym zostać triathlonistą i na tym jak może wykorzystać swoje mocne strony.
Wydajniejsza praca nóg w wodzie, a brak energii na rowerze i biegu
W środowisku triathlonowym często słyszy się opinie, że podczas etapu pływackiego nogi pływaka praktycznie nie pracują oszczędzając przy tym energię na kolejne etapy zawodów.
Pływanie na wodach otwartych wczesną wiosną
Z pewnością wielu z was wystartuje w wielu zawodach w całej Europie już od maja i niewątpliwie jest wysoce prawdopodobne, że wyścigi w tym okresie w wodach otwartych będą przeprowadzone w zimnych wodach. Wielu zawodników rozpocznie treningi w wodach otwartych już w kwietniu. W wielu rejonach Europy woda ma wtedy tylko kilkanaście stopni i to właśnie teraz jest czas, aby rozpocząć przygotowania ciała do tego dodatkowego obciążenia
Pływanie - jak uniknąć kontuzji barków.
Jeśli jesteś triatlonistą i regularnie trenujesz na basenie, jesteś osobą potencjalnie narażoną na ból barku lub dyskomfort w okolicy górnych kończyn podczas treningów. Choć winowajcą może być kilka kwestii, na przykład stosowanie wiosełek pływackich, niewystarczająca siła ramion lub po prostu zbyt dużo za mocnych powtórzeń. Z pewnością warto popracować nad techniką ruchu w wodzie. Sport jakim jest pływanie zdecydowanie należy do dyscyplin technicznych. W basenie nie jesteśmy w stanie osiągać dobrych rezultatów tylko przy użyciu siły.
Więcej artykułów…
- Wody otwarte - 5 podstawowych zasad.
- Priorytety jesienno-zimowych treningów na basenie
- Jesienny trening na wodach otwartych - od Irock Triathlon
- Twoja perfekcyjna sesja treningowa na basenie
- Taktyka pływania w wodach otwartych
- 11 jednogodzinnych treningów pływackich dla triathlonistów
- Jak urozmaicić budowanie wytrzymałości
- Jak polubić basen
- Jesienny trening pływania
- Pływanie dla opornych