• slider6

Przejście z jednej dyscypliny na triathlon: Pływanie

plywakWielu sportowców specjalizujących się do tej pory w jednej dyscyplinie ma pokusę, aby zostać triathlonistą. Zastanawiasz się, jak przejść z jednego sportu do magicznych trzech dyscyplin? W artykule skupimy się na pływaku, chcącym zostać triathlonistą i na tym jak może wykorzystać swoje mocne strony.

Czytaj dalej...

Pływanie na wodach otwartych wczesną wiosną

zatoka-plywanieZ pewnością wielu z was wystartuje w wielu zawodach w całej Europie już od maja i niewątpliwie jest wysoce prawdopodobne, że ​​wyścigi w tym okresie w wodach otwartych będą przeprowadzone w zimnych wodach. Wielu zawodników rozpocznie treningi w wodach otwartych już w kwietniu. W wielu rejonach Europy woda ma wtedy tylko kilkanaście stopni i to właśnie teraz jest czas, aby rozpocząć przygotowania ciała do tego dodatkowego obciążenia

Czytaj dalej...

Pływanie - jak uniknąć kontuzji barków.

basen kraul1Jeśli jesteś triatlonistą i regularnie trenujesz na basenie, jesteś osobą potencjalnie narażoną na ból barku lub dyskomfort w okolicy górnych kończyn podczas treningów. Choć winowajcą może być kilka kwestii, na przykład stosowanie wiosełek pływackich, niewystarczająca siła ramion lub po prostu zbyt dużo za mocnych powtórzeń. Z pewnością warto popracować nad techniką ruchu w wodzie. Sport jakim jest pływanie zdecydowanie należy do dyscyplin technicznych. W basenie nie jesteśmy w stanie osiągać dobrych rezultatów tylko przy użyciu siły.

Czytaj dalej...

Więcej artykułów…