• slider6

Tłuszcz jako paliwo

Zwiększ wydajność swojego układu metabolicznego, a będziesz w stanie wytrzymać dłużej na naturalnych zasobach tłuszczowych swojego organizmu.

W trakcie początkowego treningu poniżej poziomu spalania beztlenowego ważną rzeczą jest koncentracja na różnicowaniu „oleju napędowego” przyjmowanego w tym czasie od węglowodanów zaczynając na tłuszczu kończąc. Ta różnorodność jest znana jako wydolność metaboliczna. Jej podstawową zasadą nie jest ograniczanie tłuszczu w organizmie, co czasami może się wydarzyć, lecz magazynowanie zapasów węglowodanów podczas długich wysiłków, jak Ironman triathlon.

Register to read more...