• slider6

Bieganie w każdym terenie

Rodzaj podłoża, po którym biegasz odbija się nie tylko na tym, jak biegasz, ale również daje fizyczne korzyści, z których możesz korzystać. Bieganie. Może wydawać się najprostszym sportem i w wielu aspektach takim jest- zakładasz buty, wychodzisz z domu i biegniesz. Przy założeniu, że masz już na sobie dres :).  Jednakże rodzaj nawierzchni i terenu, po którym biegasz determinuje Twoje korzyści, które osiągniesz dzięki sesji treningowej. Poniżej przeanalizujemy wnikliwie cztery wspólne, ale bardzo różniące się od siebie nawierzchnie i odkryjemy, co mogą zrobić dla Ciebie…

Czytaj dalej...