• START

Bieganie. Trening na szybkość

beznia tartan 100x100Twierdzenie, że aby stać się szybszym biegaczem, trzeba trenować szybkość jest oczywiste. W przypadku triathlonistów trening biegowej szybkości powinien odbywać się raz w tygodniu przez okres całej zimy i wczesnej wiosny. Miejscem idealnym do robienia tego typu jednostek jest bieżnia tartanowa, zmierzony płaski odcinek lub też w przypadku złej aury bieżnia elektryczna.

Czytaj dalej...

Zawody triathlonowe 2017 - kalendarz

Kalendarz zawodów triathlonowych -sezon 2017  Ustal swój własny kalendarz na rok 2017 korzystając z ze zbioru imprez triathlon-trening.pl. Najbardziej aktualny spis zawodów triathlonowych w Polsce. Dodatkowo duathlony oraz crossduathlony z całego kraju. Ironman 70.3 Gdynia, Challenge Poznań, Karkonoszman, Tatraman, Xterra...

Czytaj dalej...

Zawody triathlonowe 2018 - kalendarz

Kalendarz triathlonowy 2018

Kalendarz zawodów triathlonowych -sezon 2018  Ustal swój własny kalendarz na rok 2018 korzystając z ze zbioru imprez triathlon-trening.pl. Najbardziej aktualny spis zawodów triathlonowych w Polsce. Dodatkowo duathlony oraz crossduathlony z całego kraju. Ironman 70.3 Gdynia, Challenge Poznań, Karkonoszman, Tatraman, Xterra...

Czytaj dalej...

Zawody triathlonowe 2020 kalendarz

Kalendarz triathlonowy 2020

Kalendarz zawodów triathlonowych -sezon 2020 Ustal swój własny kalendarz na rok 2020 korzystając z ze zbioru imprez triathlon-trening.pl. Najbardziej aktualny spis zawodów triathlonowych w Polsce. Dodatkowo duathlony oraz crossduathlony z całego kraju. Ironman 70.3 Gdynia, 5150 Warszawa, Karkonoszman, Tatraman, Xterra...

Czytaj dalej...

Zawody triathlonowe 2019 kalendarz

Kalendarz triathlonowy 2019

Kalendarz zawodów triathlonowych -sezon 2019  Ustal swój własny kalendarz na rok 2019 korzystając z ze zbioru imprez triathlon-trening.pl. Najbardziej aktualny spis zawodów triathlonowych w Polsce. Dodatkowo duathlony oraz crossduathlony z całego kraju. Ironman 70.3 Gdynia, 5150 Warszawa, Karkonoszman, Tatraman, Xterra...

Czytaj dalej...

Priorytety treningowe triathlonisty po sezonie

Offseason trainingPołowa września to okres w, którym większość triathlonistów z Polski kończy swój sezon zmniejszając objętości i intensywność treningu, niejednokrotnie odpuszczając całkowicie trening. Znaczne ograniczenie aktywności fizycznej w okresie po sezonie to niewątpliwie domena inteligentnych i rozsądnych sportowców chcących całkowicie zregenerować swoje zmęczone ciało zarówno fizycznie jak i psychicznie.  Co jeszcze możemy zrobić by w ciągu najbliższych kilkunastu tygodni jeszcze lepiej przygotować się do przyszłorocznych startów?

Czytaj dalej...

Trening sportowy, a regeneracja

czas na regeneracjeRegeneracja to termin używany do opisania dostosowania się organizmu sportowca do obciążeń spowodowanych treningiem lub startem w zawodach. Dla zdrowego organizmu termin ten oznacza pozytywną reakcję na czynniki stresogenne czyli bodźce treningowe czyli innymi słowy wysiłek fizyczny.

Czytaj dalej...

Kalendarz zawodów triathlonowych 2016

kalendarz2016001Wszystkie zawody w jednym miejscu!  Ustal swój własny kalendarz na rok 2016 korzystając z ze zbioru imprez triathlon-trening.pl. Najbardziej aktualny spis zawodów triathlonowych w Polsce. Dodatkowo duathlony oraz crossduathlony z całego kraju. Ironman Gdynia, Challenge Poznań, Karkonoszman, Tatraman, Xterra...

Czytaj dalej...

Więcej artykułów…