Na rynku istnieje wiele aplikacji, przenoszących nas do wirtualnego świata jazdy na rowerze. Jedną z nich jest coraz popularniejsza aplikacja czeskiej produkcji Rouvy. Jej popularność stale rośnie, a to za sprawą obecnie panującej pandemii koronawirusa czy wreszcie ścisłej współpracy z najnowszym dzieckiem spod szyldu Ironman czyli Ironman VR, wirtualnej platformy dla trenujących i rywalizujących ze sobą triathlonistów z całego świata.
Czytaj dalej...
Od dawna intrygowała nas kwestia wyporności, jak to jest w rzeczywistości jak duża jest to wyporność i o ile różnią się pianki bardziej wyporne od mniej wypornych. Różni producenci przechwalają się jaka to ich pianka jest bardziej wyporna od konkurencji bo ma 5mm tu pęcherzyki azotu zatopione tam, Yamamoto albo nie. Postanowiliśmy to sprawdzić i poszliśmy nad jezioro topić pianki z odważnikami.
Czytaj dalej...
Sporo osób mnie pyta który z trzech był najtrudniejszy. Dystanse, przewyższenia - cyferki są podobne i robią wrażenie - Norseman 226km suma przewyższeń ok. 5000m; Celtman 247km 4000m przewyższeń, Swissman 226km i 5500m. Tak naprawdę to karty rozdaje pogoda.
Czytaj dalej...
Ćwiczenia - stabilizacja
Autokontrola, samokontrola, równowaga, harmonia, niezachwianie, zrównoważona postawa...
Czytaj dalej...
Ćwiczenia z ciężarem.
W pływaniu główną prace wykonują mięśnie obręczy barkowej, oraz tułowia. Wzmacnianie ich pomoże szybciej poruszać się w wodzie, oraz zmniejszy ryzyko powstania kontuzji, a dodatkowo trening na lądzie jest doskonałym urozmaiceniem programu treningowego.
Czytaj dalej...