Start falami na MŚ Ironman Kona
Koniec ze wspólnym startem wszystkich grup wiekowych. Ironman wprowadza start falami. Nowe zasady będą obowiązywać już w 2019 podczas Mistrzostw Świata Ironman. Po raz pierwszy start zostanie podzielony na 11 grup. Pierwsza o 6:25 wystartuje męska fala Pro następnie po 5 minutach kobieca fala Pro.
Test wyporności pianek pływackich do triathlonu.
Od dawna intrygowała nas kwestia wyporności, jak to jest w rzeczywistości jak duża jest to wyporność i o ile różnią się pianki bardziej wyporne od mniej wypornych. Różni producenci przechwalają się jaka to ich pianka jest bardziej wyporna od konkurencji bo ma 5mm tu pęcherzyki azotu zatopione tam, Yamamoto albo nie. Postanowiliśmy to sprawdzić i poszliśmy nad jezioro topić pianki z odważnikami.
Wahoo Elemnt Roam, kolorowa nowość od Wahoo
Kolorowy wyświetlacz, ulepszone opcje nawigacji, 17godzin pracy baterii i więcej znajdziecie w nowym flagowym modelu komputerka rowerowego i nawigacji GPS od Wahoo. Nowe opcje sprawiają że staje się jeszcze ciekawszą alternatywą dla liczników i nawigacji rowerowych Garmina.
Nowy Garmin 945
Garmin zaprezentował dzisiaj nową linię Forerunner, która wprowadza zintegrowane funkcje takie jak odtwarzanie muzyki, kolorowe mapy oraz zaawansowane funkcje treningowe, bezpieczeństwa i śledzenia lokalizacji do popularnych zegarków z systemem GPS.
Norseman, Celtman, Swissman, porównanie 3x extreme triathlon
Sporo osób mnie pyta który z trzech był najtrudniejszy. Dystanse, przewyższenia - cyferki są podobne i robią wrażenie - Norseman 226km suma przewyższeń ok. 5000m; Celtman 247km 4000m przewyższeń, Swissman 226km i 5500m. Tak naprawdę to karty rozdaje pogoda.
Pianki Xterra nowy duży gracz w Polsce
Xterra to wiodący producent pianek, który siedzibę ma w San Diego. Tyle producent o sobie. Marka jednoznacznie kojarzona jest z imprezami o tej samej nazwie. Słusznie, wszak Xterra to sponsor tytularny tych rosnących w siłę zawodów. W ostatnim czasie mogliśmy przetestować wszystkie modele jakie ma w ofercie amerykański producent.
Siłownia dla pływaków cz.3 stabilizacja
Ćwiczenia - stabilizacja
Autokontrola, samokontrola, równowaga, harmonia, niezachwianie, zrównoważona postawa...
Siłownia dla pływaków cz.2 ćwiczenia z przyrządami
Ćwiczenia z ciężarem.
W pływaniu główną prace wykonują mięśnie obręczy barkowej, oraz tułowia. Wzmacnianie ich pomoże szybciej poruszać się w wodzie, oraz zmniejszy ryzyko powstania kontuzji, a dodatkowo trening na lądzie jest doskonałym urozmaiceniem programu treningowego.
Siłownia dla pływaków cz.1 ćwiczenia z gumą
Ćwiczenia siłowe to bardzo ważny element treningu pływackiego, do wykonywania regularnie w trakcie sezonu. Szczególnie dużo uwagi na tę formę treningu można poświęcić od jesieni do wiosny. Poniżej przedstawiamy pierwszą z trzech części, które razem złożą się na całościowy trening siłowy.
Ceramicspeed, detale dające przewagę
“Jazda na rowerze” jakkolwiek prosto by to nie brzmiało, jest procesem bardzo złożonym. Używając mięśni wprawiamy układ człowiek-rower- otoczenie w pasmo wzajemnych zależności. O naszym sukcesie decyduje wiele czynników na które w większości, poza warunkami atmoferycznymi i terenowymi mamy wpływ.